排便在大家的眼中是污浊的东西，可是这类污浊的东西却也更是大家身心健康的一面镜子，它能够立即体现出大家肠胃中的自然环境怎样，让我们掌握一些本身的健康服务。通常情况下，大家排出来排便应当呈软条型，沒有十分极端的异味，可是许多 人却会常常排出来颗粒排便，这是什么原因儿呢？
颗粒排便意味着排便中的水分含量非常少，这种排便在排出来时一般 较为费劲，事实上它是便秘的一种主要表现。大家便秘的出現一般 是肠胃系统出了问题，例如肠胃系统的发炎，或者别的一些肠胃疾病。
也有在日常生活中，有一些人喜爱药物滥用及其各种抗病毒的药。这种药品的乱用，不但会消灭身体中的危害菌，肠胃中的肠道益生菌也一样会由于这种药品遭受损害，肠菌失调后，肠胃作用会发现异常，引起便秘腹泻等问题。
自然，欠佳的生活方式也非常容易造成便秘的出現。例如长期熬夜，作息时间不规律性，欠缺健身运动，喜爱吃湿盛厚腻的食材，非常少吃水果蔬菜的群体，摄取甲基纤维素少的群体，都非常容易出現便秘的状况。
压力，心理压力很大，会比较严重影响人的植物神经功能，当绿色植物神经功能失调时，肠胃的肠蠕动就不行节奏感，另外也会使消化道中消化酶的排泄量降低，导致这种群体食欲不佳，大便不通畅。
因此当排便呈颗粒时，假如能将病理学要素清除，我们实际上要做的就是说调节自身的生活方式，饮食搭配层面应平衡配搭，特别是在是蔬菜水果、洗澡这种高甲基纤维素类的食材要多吃。日常生活留意管理自己的心态，学好缓解工作压力，平常多报名参加健身运动，推动肠胃的肠蠕动，排便呈颗粒的问题慢慢就会减轻。