最近遇见一件令我非常头痛的事情，就是随着我香慢慢长大，她的自主意识越来越强，知道自己主动要东西了。
前几天逛超市，结果她抱着一堆油炸零食不撒手，不论怎么哄都没有用。最后为了不让她在超市哭闹，只好以买单结束我们俩不太和谐的对话。
可作为妈妈，我们都知道薯片这类零食对于宝宝来说很不好，因为它们高热量又低营养，经常吃不仅容易导致宝宝肥胖，还会影响宝宝的食欲。最近我香的老师就和我反映她的饭量变小了。
可零食真的都是对宝宝不好的吗？其实并不是。
因为小孩子的胃容量比较小，但运动量又比较大，如果只靠一日三餐的话，营养摄入是不够支撑他们生长发育的。连世界卫生组织都是建议像一岁后的孩子一日3-4餐，如果孩子中途需要的话，再给1-2次小零食，保证持续的能量供应。只是得注意零食的量需要控制，不要影响到正常的吃饭就行。
所以吃零食本身并没有错，问题是要选对适合孩子吃的零食。
那么宝妈们究竟要怎样能够给孩子买到健康又有营养的零食呢？蕾蕾酱这回做足了功课，给大家总结了这3点。
学会看配料表
平时我们大人买东西时，基本习惯性略过产品后面的配料表，这是不正确的。
因为食品的配料表是通常按照含量递减的方式进行排列的，而给宝宝选择零食时，我们更应该倾向无糖无盐或少糖少盐的产品，这时，观察糖盐在配料表中所处的位置就很重要了。
年纪不同 零食也不同
宝宝的辅食和零食一般是从6个月开始添加的，而宝妈宝爸要根据宝宝的年纪准备不一样的食物。
6个月时，为了让宝宝逐渐熟悉不同食物的味道和感觉，主要以果泥、蔬菜泥、米粉等流食为主。
而到了7—9个月时，因为要逐渐开始锻炼宝宝的进食技巧、咀嚼吞咽能力和肠胃功能了，需要准备一些手指可以抓取的零食，比如饼干泡芙等，锻炼宝宝的抓握能力。但记得要尽量选择原味的食物，因为过早添加调料可能会妨碍宝宝味觉发展。
往后从10-12个月开始，食物的硬度需要增加，因为要继续锻炼宝宝的咀嚼能力。进餐时间也可以和大人一样规律化，一日三餐。
优先选择健康食材
我们之所以不想让宝宝们吃零食，是因为大多数市面上的零食比如像糖果和薯片，都使用了不太健康的原料，内含大量油脂和糖分，久而久之，便会对宝宝的健康产生不好的影响。
因此在给宝宝选择零食时，我一直都倾向于新鲜的水果蔬菜、奶制品或者一些原料天然无添加的宝宝零食。
因为小孩子肠胃比较脆弱，无添加的零食相较于其他高油分和糖分的普通零食，可以预防有害物质在宝宝体内残留。同时这些零食里含有的营养成分，不仅能够满足宝宝的口欲，还能为他们补充日常所需的营养。
所以，其实并不是所有的零食都对孩子有害，选对了零食，宝妈们反而能够事半功倍，重点在我们到底应该怎么选。
明白了这个原则的我，便对比了市场上各式各样的宝宝零食，最终找到了一款让我香爱不释手，成分和材料又是纯天然的零食，它来自一个在深受美国妈妈追捧的美国有机品牌：禧贝。我之所以会选择它，也是被不少育儿大咖名人，包括崔玉涛崔大神和朱丹种草的。
看到朱丹在她的小红书上分享过自己的宝宝到了磨牙期，为了能让宝宝吃到健康又有营养的的零食，她便入手了禧贝的有机零食，不仅宝宝爱吃，她自己有时候也会偷吃几口，这我就更加放心了。
其实除了大品牌和口碑推荐之外，我更看重的还是禧贝天然有机的食品原料，最重要的是，在整个产品制作过程中，不会添加任何香精、色素或糖等添加剂，纯粹还原蔬果本身的味道，真正称得上是一份合格健康的宝宝零食。
而这次给我香入手的禧贝草莓甜菜有机泡芙，在我仔细观察成分表后，发现里面确实没有任何糖盐或香精色素添加剂。除此之外，原料还特地选用了富含维生素A和膳食纤维的草莓，和营养价值极高的甜菜。
禧贝有机草莓甜菜泡芙
在这里给宝妈宝爸科普一下甜菜的相关知识，请拿小本本记好啦。
甜菜是一种含有多种水溶性维生素、膳食纤维和钙铁镁等矿物质的蔬菜，可以帮助宝宝肠胃消化，预防感冒，很适合宝宝食用。
除此之外，还可以看到罐子里的每一颗泡芙都是全麦的，同时泡芙的圆圈造型，也专门设计成了适合宝宝抓握的大小，能够帮助宝宝锻炼精准的抓握能力和手眼协调。
因为我香马上就四岁了，这个优点是用不到了。但我家弟弟现在5个多月了，马上就可以让他试一试了，哈哈哈~
其实最开始我买回来，也挺担心我香接受不了的，毕竟这个都只保留了原料的原味，而她还有些挑食。结果没想到她特别爱吃，现在我已经把家里各个能找到零食的地方放上这个草莓甜菜泡芙了。
身为一个吃货妈妈，其实我也有偷偷吃过我香的泡芙，它的口感很软糯，入口即化，无糖无盐。既能缓解嘴巴寂寞，又不会长肉，像是我平时加班赶稿子都喜欢放一些在手边，已经彻底离不开啦。
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而蕾蕾酱最近也刚好了解到，在今年9月，禧贝专门前往美国溯源，来到了位于美国加州的Grimmway有机农场。这个农场一年四季气候宜人，具有60多年有机农作物种植的历史，像是我香喜欢的这款泡芙里含有的原材料——甜菜，就正是出自于这个有机农场。
在这个农场种植的有机作物，除了要确保种植土壤三年内不被投放任何人工杀虫剂、除草剂或是化学肥料，农场还要投入大量的精力。因为不同于普通食材，在种植时通过喷洒农药来除草的方式，在Grimmway农场里，是由每一个工人，亲自用双手来进行除草的，这无形中就给宝宝的食物，又增加了一层让妈妈放心的安全保障。
Grimmway农场经理助理Pete和他种植的有机甜菜
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看过视频后，大家是不是和蕾蕾酱一样更加感受到了，禧贝对于原材料把控的有多么用心和严格呢？并且蕾蕾酱还想说一句，这的环境也实在是太好了吧！在这里，守护着有机的蔬果原料，就意味着守护着宝宝的安全和健康啊，这也更加坚定了我对禧贝的选择，各位宝妈宝爸们是不是也被我种草了呢？
再告诉大家一个好消息，现在下单同款草莓甜菜泡芙，99元就能任选另外两件禧贝产品，真的超级划算呢，记得扫码喔！不说了，我要趁着双十一去给我们家两个小祖宗囤货了。
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