孩子睡觉抖一下怎么回事？

你的孩子这情况应该是睡眠中下意识然出现，有的时候可能是声音刺激引起的，也有的时候没有任何刺激自己出现的。 表现为突然身体一哆嗦，然后继续进入睡眠，但醒来后没有任何不适，这情况属于生理现象，可能因为神经系统发育迅速且不成熟不稳定所引起的。

睡觉时身体猛然抖一下是什么原因

这种情况称为肌抽跃。在入睡的那时候产生肌抽跃有一个姓名是——入眠抽搐。

肌抽跃是这种极速的全身肌肉不独立抽动，相近触电事故相同的姿势，这陪你有过觉得相同。平常产生肌抽跃，那确实必须造成高度重视。

怎样调节？

当你对有时候产生的抽动十分抵触，或是有令人心态不太好的感受，那么你能够试一下根据下边好多个方式 来调节。

1、适度释放压力

长期性处在高工作压力的状况下，就非常容易出現入眠抽搐的状况了，因此操纵工作压力对生活起居而言是十分关键的，临睡前看下轻轻松松的內容，手机的搞笑幽默都是1个非常好的挑选，把工作中和心态缓一缓，能够睡1个好觉。

2、少喝大量咖啡饮茶

临睡前假如喝过现磨咖啡和茶，不但会造成睡眠障碍，出現神经过敏、抑郁失衡等状况，还将会造成肌肉抽搐。有的人对现磨咖啡和荼叶十分比较敏感，晚餐后就不必喝过。

3、多屈伸全身肌肉

全身肌肉焦虑不安的那时候非常非常容易产生肌肉抽搐，能够在入睡稍微主题活动，伸打哈欠，主题活动一下下下肢肌肉，有利于防止腿抽筋的出現。

4、规律性作息时间

规律性的生活习惯不但对人体有很多益处，还会降低抽入眠抽搐，人们不难发现，经常熬夜，或是是晚班白班两班倒，衣食住行不规律性的人非常容易出現入眠抽搐。最好是在大白天的那时候就适当的健身运动，夜里应当早起早睡，就会少出現这样的事情了。

5、应用药品

当你不仅是有时候抽动，只是睡眠质量不好，睡不着觉、睡不太熟、早醒，醒来时以后觉得很疲倦，而且这样的事情早已不断了好多个月，衣食住行调节也不可以转好。那麼彻底能够试一下某些帮助睡眠的药物。

入眠抽搐并不是重大疾病预兆，无需杞人忧天。可是降低抽搐的这种健康生活习惯，却能够帮你杜绝重大疾病！

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有统计数据说明有70%的人到睡觉时都是有过这类颤动。

也许是过度疲劳，工作压力太大，长期加班加点，睡眠质量差等缘故，必定会精神实质也很差，过度焦虑不安和疲倦会让其造成临睡肌抽跃症，在临睡前有颤动状况。

也许是钙的缺失，会造成全身肌肉、神经系统体液调节较为亢奋，进而造成抽畜。这都是小朋友为何长个子时候非常容易梦见踩空吓醒的缘故了。

提议

临睡前能够做适度的屈伸姿势，能够屈伸腓肠肌、脚部骨血能够避免腿抽筋。如单推墙姿势，维持10到15s，肌肉积极使力，拉申至酸胀感。

最终一点儿就是说不管干什么工作，处于哪些办公环境和群体必须保证合理安排时间，多歇息，不可以过载，满身各一部分机构都是一切正常运行，一有偏移必定会出現某些数据信号进而病症也会接踵而来。

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• 自己经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了。睡觉时身体突然抖一下的什么原因。自己经常睡觉的时候突然身体抖一下就醒了。睡觉时身体突然抖一下的什么原因。
• 首先这是异相睡眠阶段的正常的生理反映.其次,因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的，所以应该是与脑电有关,但具体机制不清楚。推测如下,一般认为睡眠是抑制过程的扩散,所以不同部位的脑细胞活动逐渐减弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神经细胞活动降低了,而同时控制这些肌肉的兴奋性神经细胞活动暂时还没来得及降低,就会出现控制肌肉活动的兴奋性效应,所以肌肉收缩.还有一种说法：对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据。难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗？入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodic limb movement disorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。入睡抽动的原因众说纷纭。一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统（Reticular Activation System，RAS）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动