网友提问：
低血压患者要注意些什么？
优质回答：
首先在饮食上要注意加强营养，尽量多吃一些商蛋白，高维生素的食物和补血食物，再一个就是生活习惯上要注意作息规律，不要熬夜，而且还要保持适当的体育锻炼，通过这种体育锻炼能够增强身体的体质，对于血压也有一定升高的效果。
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导读：低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，低血压的诊断尚无统一标准，一般认为成年人肱动脉血压低于90/60mmHg即为低血压，低血压导致心、脑、肾和其他脏器血流不足，机体组织缺氧和营养物质不足，可能造成永久性的损伤，那么，低血压有哪些需要注意的呢？
低血压容易使人的身体各个器官造成供血不足的情况，因此很容易导致脑部脑组织出现缺血的情况，最主要的表现就是患者会出现头晕、头痛、眼前发黑、思维迟钝的情况，很多时候因为供血不足导致患者出现缺血性的脑卒死、心绞痛、心肌梗死等比较严重的疾病，因此，对于低血压这种疾病是不容忽视和不可以掉以轻心的。对于低血压的人来说，做事情一定不要过于着急，动作一定要放轻缓，特别是起床或者起立的时候，动作一定要慢慢来，不能操之过急，可以先缓和两三分钟再起来，让血液有足够的供应时间，并且要积极的参加户外的体育锻炼，增强自身的素质，根据自己的兴趣，选择一项或者两项可以长期坚持的运动。在饮食方面应该注意要增加营养。
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随着社会对慢性病的认识也来越深刻，人们对高血压也大多有所了解，但是对于低血压却是只知其一不知其二，其实低血压的危害并不在高血压之下，接下来就详细的介绍一下低血压要注意些什么。
首先我们要了解什么是血压？血压顾名思义是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常中我们说所得血压就是体循环中的动脉血压。血压随着心脏的收缩和舒张对血管的压力分为了收缩压和舒张压，正常成人在平静状态下血压的正常范围是收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。当收缩压低于90或舒张压低于60时就被称之为低血压。
低血压一般分为两种，一种是生理性低血压有部分健康人群血压低于正常值但是，但无任何自觉症状，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命；另一种是病理性低血压血压低于正常值且对身体有所伤害。
低血压的危害。1.一过性晕厥低血压的人在体位变化的情况下可能会导致大脑突然间供血不足缺氧导致晕厥；2.加速老化血压低人体的各个器官等不到充足的营养供给，不断的消耗自身加速器官的老化；3.体质减弱身体长时间处于缺氧状态就会减少抵抗能力出现乏力，疲劳等症状；4.严重的低血压还能导致休克危及生命。
低血压要注意些什么？1.加强有氧运动锻炼适当增加有氧运动，可以提高身体素质，改善血压的调节功能，加速血液循环，减少体位低血压的发生；2.调节饮食补充血容量低血压的人特别禁忌暴饮暴食，过量的饮食会导致大量的血液去促进消化，导致回心血量降低。可以每天按时补充充足的水，增加血容量，适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统促进血液循环。3.就医治疗低血压出现不适的症状时建议及时就医，判断低血压原因，积极治疗原发病，如单纯的低血压也可以服用升血压的药物来提高血压。
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低血压的患者是可以通过食疗的方法来改善血压的。低血压的人要多吃一些补气的食物，如莲子、桂圆、大枣等。因为低血压会使人体出现亏气亏血，从而使脸色萎黄、头晕目眩等，因此要注意吃一些补气养气的食物。同时低血压的人还需要注意健脾补肾，可以多吃山药、薏米、茯苓等食物。我是湖南长沙一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！
低血压患者在饮食中推荐两种汤：
1、参归银鲳汤
鲳鱼、党参、当归适量以及生姜少许。将鲳鱼的内脏以及鳞片去掉，然后把清洗干净后的鱼放去煎到微黄后，将材料放在一起，加入清水煮沸后加盐即可。这款汤对气血不足、面色苍白的人饮用有很好的辅助作用。
2、江瑶柱红枣鸡肉汤
首先要准备的材料有鸡一只、江瑶柱、红枣、莲子适量以及少许的生姜片。准备好这些材料后，洗干净，江瑶柱要浸软。然后全部放在锅内，加入清水煮沸后加盐即可。这款汤的功效具有健脾补血、滋阴养血，对身体过于疲劳、贫血体虚有很好的帮助。
低血压患者在平时要注意什么？
1、用盐适量在日常生活中，盐要适当，不要过多也不能过少。
2、合理用膳饮食要均衡，不偏食，按时吃饭，少吃一些垃圾食品。
3、动作要缓慢老年人如果患有低血压的患者切记不要动作过于快，动作要缓慢一些。4、适当运动每天最少坚持运动半小时，运动不仅可以增强体质，而且对低血压患者也有一定的好处。
5、忌吃降血压食物有些食物具有降血压功能的，最好不要吃，以免加重病情的恶化，如玉米、芹菜等。
温馨提示：如果患有低血压的患者，可以通过食疗的方法来缓解病情。同时，在日常生活中，饮食要均衡，忌吃一些对病情有害的食物，以免加重病情的恶化。其次建议患者要重视低血压，不要忽略它的存在。因为低血压也有可能引起某些疾病的发生，从而对身体造成一定的影响。
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正常成人的血压值，收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。一旦低于这个范围，就属于低血压的范畴。
1、平时不要过度劳累，也不要熬夜。
2、在饮食方面需注意：
以低血压饮食为主，均衡饮食，每天多摄入水果、蔬菜。
多吃清淡的食物，注意荤素搭配，吃桂圆、莲子、大枣、桑椹等，有补脑的作用。
多吃富含蛋白质、铜和铁元素的食物，比如动物肝脏、鱼类、豆制品、牛奶、鸡蛋、水果蔬菜等。可以多吃补血的食物，如红枣、丹参、阿胶、薏米等等。
3、坚持规律的运动，改善心肺功能。
4、注意在平时生活中，有没有严重的体位性低血压改变而出现的头晕、晕厥，如果在长期下蹲或者平卧位，突然立起时出现头晕、黑蒙的情况，以后一定要注意不要出现体位的过度变化，要逐渐改变体位，从蹲位或者平卧位缓慢的转为直立位。
5、可以应用药物纠正低血压，在低血压的治疗上有麻黄素以及阿托品等药物。
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