5岁孩子专注力训练方法？
1、练习剪纸
这个方法是我家宝宝上中班时候，老师告诉我的，据老师说，她在学校就是这样训练那些专注力不够的孩子。
我家孩子有段时间，回家就找纸剪，你别说，越剪还越好了。看他剪得好，别吝啬我们的夸奖，多夸夸，他剪的更起劲。
2、用专注力训练书
目前市面上训练专注力的书或者卡片有很多，像走迷宫、贴纸、控笔训练书大家应该在网上都看到过。我给孩子先后买过两套贴纸书，他最后全都给贴完了。后先后又买了一套控笔训练卡片，2套走迷宫、一套德国专注力训练书。
比如走迷宫，一开始有点难，他不太会，书就放一边了。大概过了半年，孩子的心智又成长了许多，再次拿出来给他看，他一口气能看完半本书。
我觉得孩子到了一定年龄需要重点训练什么，我们可以提前准备好资料，哪怕他暂时不感兴趣，也许等等就能派上用场。
孩子在做自己喜欢做的事情的时候，最专注了。大家可以根据孩子喜欢，量身定做选择适合自家孩子的专注力训练资料。
3、玩训练专注力类玩具
我家宝宝最喜欢的就是一桶积木和一箱齿轮积木，这俩大件承包了他很多空闲时间。特别是齿轮积木，他最喜欢了，没有味道，特别耐摔。
记得当时我看新闻说有飞机坠毁了，后来他就自己搭了好几次飞机，然后模拟摔下来的过程。即便这样，现在这箱积木还是好好的。
我把这套积木链接放下面，需要的家长可以根据需要进行购买。
怎样锻炼专注力四种方法？
1、适当冷静，思考问题，尝试静坐、闭目等，可以集中专注力，提高办事效率。
2、进行有氧运动，例如跳绳、登山等，做这些有氧运动的时候一定要将事情和经历专注在做有氧运动上，能够促进人体提升专注力。
3、应该给自己制定一定的日程表，在某一段时间内只能做一件事情，就能够更好的提升专注力。
4、应该尽量做锻炼专注力的工具，例如制定卡片，在卡片上用特殊颜色进行标记，就可以一目了然，知道自己要做什么事情。
家长该如何培养孩子的专注力
1、视觉注意力训练
让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。
2、听觉注意力训练
给孩子讲故事，，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），效果会更好。
3、动作注意力训练
就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。
4、混合型注意力训练
实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。
如何培养幼儿园中班幼儿的专注力
1．提供适宜的学习、游戏环境， 房间的布置要干净、简洁、明快；
2．让孩子做他感兴趣的事情，浓厚的兴趣能使孩子在学习时处于一种良好的心理状态之中；
3．及时鼓励，引导孩子聚精会神，用脑学习时一定要聚精会神，思路集中在要学习的范围之内，排除无关杂念。这样才不会损伤大脑功能；
4．多做需要专心致志的活动。 可以做穿扣眼，玩拼图，做拼插手工等活动训练注意力。感觉综合训练时可以在上学路上进行一种“影像训练”；
5．培养注意力的小游戏： 操作性活动：只要是操作性活动就需要专心，像是夹豆子游戏、滴管游戏，但要进行活动前，还需要帮孩子 考虑到坐姿及环境的安排，让孩子在较安静的环境中，一次进行一件事情，且尽量避免太多声音、视觉的干扰。
如何培养专注力
1、让孩子在规定时间分阶段完成学习任务，孩子完成后，父母要给予一定鼓励。
2、平时多鼓励，当孩子专注于某一件事情时，父母不要干扰，耐心地等孩子完成。
3、减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人，有成功的感觉，做事会更加自信。
4、每天安排10-20分钟，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，能使孩子口、眼、脑相互协调。
5、孩子的书桌上，只放与学习相关的用品，文具要简洁，功能越简单越好，营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
6、日常生活中，不给孩子买过多的玩具和书籍，孩子会这本书翻两页，那本书翻两页，让孩子注意力涣散。
7、跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并将样的方式贯彻进孩子的生活。
家长该如何培养孩子的专注力
1、视觉注意力训练
让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。
2、听觉注意力训练
给孩子讲故事，，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），效果会更好。
3、动作注意力训练
就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。
4、混合型注意力训练
实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。
如何培养孩子的专注力
1、营造安静环境。环境很重要。嘈杂的环境和安静的环境对培养孩子专注力还是有蛮大影响的，包括户外环境和室内环境，户外环境可以选择相对安静的公园或者一些图书店，可以通过培养孩子看书来集中注意力，或者在某个特定环境中做一样游戏。
2、家长减少干扰。现在很多家长喜欢在孩子玩着的时候突然叫他一声，或怕孩子过于安静放点音乐陪伴他，或在孩子周围大声说话，这些都会容易使孩子分散注意力，从而无法专注自己想做的事。家长要减少对孩子的干扰是培养孩子专注力非常重要的一方面。
3、提高孩子是兴趣力。任何一样东西的学习除了内容一致外，方式是非常多样化的。比如给孩子洗漱时，我们可以让孩子接触下水龙头的流水，一边告诉他这是流水，是不是感觉手有点点痒呢？让孩子产生好奇心，从而对新鲜事物提高研究琢磨的专注力。
4、鼓励和支持孩子。当孩子对某样东西或活动感兴趣时，表现比较惊人，家长要及时鼓励和支持，千万不能抱着怕孩子骄傲的心态打击和嘲讽他，这样容易让孩子对活动事物失去兴趣和自卑感，鼓励和培养孩子自信是提高专注力的辅助力量。
5、适当把握时间。培养孩子专注力需要耐心，而有的家长自己性格急躁，看到孩子没有耐心就强迫他去完成某项任务，产生疲劳感，久而久之会让孩子容易产生逆反心理，这样下去不利于孩子的注意力集中培养。
如何培养幼儿的专注力
专注力也叫注意力，可以分为有意注意和无意注意。婴儿时期以无意注意为主，随着年龄的增长，生活内容的丰富，语言的发展，逐渐出现有意注意。注意力的培养可以从以下方面着手：1.加强注意目的性的教育。要明确告诉宝宝要做什么。2.排除外来干扰。在做一件事情时，尽量不要有其它容易分散注意力的事情在旁边发生。3.要注意时间的控制。儿童的注意力时间比较短，5-7岁儿童约15分钟左右，7-10岁约20分钟左右。
如何培养孩子专注力
1、不要过多的干预。孩子有自己的世界，在没有外界干扰的情况下孩子会按照自己的想法，专注地在自己的游戏中玩耍，这个时候你观察就会发现孩子十分的专心，但是许多时候家长总是急于求成，希望孩子学习更多的东西，而不断对孩子提出要求与指导，这样做就是在不断地打破孩子的专注力，让孩子无法集中精力，时间长了孩子的专注力自然就会下降。
2、给孩子选择权。如果一个活动是孩子自己选择的，孩子是从内心中喜欢的，他就愿意投入自己的热情和精力，认真地完成，但是如果是家长强迫的孩子大多会选择敷衍。现代家长总是希望“孩子不要输在起跑线上”，实际上是害了孩子，家长过早过多地帮助孩子选择，让孩子无法发挥自主意识，孩子总是处于被安排和控制下生活，就会逐渐丧失主动和专注。
3、无条件接受孩子。无论孩子的个性如何，家长都应该把孩子室外上天送给我们的“最好的礼物”，给孩子支持和爱护，这种爱是发自内心的，不带任何期许的。无论孩子取得成绩与否，无论孩子学习好与坏，我们都要包容和珍爱孩子，得到认可的孩子会生活的更好，专注力会更高，因为孩子不会总是担心害怕，不用总是去揣摩讨好，会把精神放在自己感兴趣的事情上面，就容易获得高专注力。
4、不要急于求成。现代人的通病就是“着急”，无论做什么事情都不愿意等待，都希望快快快，但需知孩子的专注力的形成需要时间，孩子专注力维持的时间也需要时间来培养，越小的孩子专注力持续的时间就越短，比如：5-7岁的孩子只能专注15分钟左右，7-10岁的能提高到20分钟，而到了12岁以上才能达到30分钟以上。所以，你要求孩子跟成人一样，专注地做一件事情几个小时是不现实的，必须给孩子成长所需的时间。
5、不要轻易打断孩子。很多父母都希望自己的孩子开朗外向，成为八面玲珑、见什么人说什么话的小人精，似乎只有这样的孩子才能成就惊天伟业似的。一看到自己的孩子比较安静，沉浸在自己的世界里，或者发呆家长就急的不行，实际上孩子安静或者发呆，虽然看起来无所事事的样子，这其实是一种内向专注力的表现，所以家长要懂得不要轻易打断孩子，不要每天对着孩子喋喋不休。
6、不要给孩子过多的玩具。现在每个小孩家里的玩具都有几箱子，条件好的家庭甚至都有玩具间，但是这样做并不利于孩子专注力的培养，家长不要给孩子买过多的玩具，反而会干扰孩子的发展，一次给孩子不超过2个玩具，让孩子充分地享受把玩，而不是忙于选择玩具，而无心真正专心地玩玩具。
7、结合孩子的兴趣。任何人做自己感兴趣的事情都会非常专注，孩子更是如此，所以家长在培养专注能力的时候最好选择孩子感兴趣的事情，比如孩子喜欢积木，那么就陪孩子玩积木，但是大人要处于配合的角度，让孩子自己选择决策，大人帮忙，提供陪伴。
给孩子创造良好的学习和生活的环境，避免过多的外界事物打扰孩子的活动，分散孩子的注意力。比如，家长不要因为自己的需求，就将电视声音调的很大，让孩子在屋里面学习，或者家里经常来外人聚会什么的，都非常不利于孩子的学习和成长，在这样的环境成长的孩子难以专注。
