今日由小编来为我们讲解一下虐腹是啥子意思的一些相关姿势点，让对于虐腹是啥子意思感兴趣的小伙伴们能够对此有一定的知道
1、虐腹是练腹肌的意思。
2、腹肌最为重要的核心组成部分，其真实的作用是为上下肢创造支点，调节上下肢的用劲，并使力量的产生、传递与控制达到最优化，符合腹肌生理作用的ACT也会是对腹肌最有效的。
3、一般大家说腹肌，主要指的都是腹直肌。事实上腹直肌的生长潜力并不强，所以它的显现和否，并不能完全由训练程度来决定，而是要看体脂率是否足够低。不过腹肌训练可以修整腹肌的形态与外观，让它们看起来更有型有格。
本文虐腹是啥子意思到此同享完毕，希望对我们有所帮助。
