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在职场生涯中，受到领导的冷遇、排斥甚至打压是难免的。关键在于如何应对。应对的好，可以变危机为机遇，化逆境为顺境。应对的不好，可能深化矛盾，陷入更加复杂困难的境地。
领导冷遇排斥部属的表现是各种各样的。有的领导对别人很热情，对自己很冷淡，不理不睬，漠不关心，甚至阴阳怪气；有些原本由自己承担的重要工作突然交给了别人，有些活动别人参加了，故意不让自己知道，自己被当做局外人，边缘人；有的领导总结讲评工作不公正，同样的工作表现故意表扬别人，漏掉自己；自己出点差错就抓住不放，甚至小题大做，上纲上线；在提升职务、调整岗位、晋升级别问题上，明明自己符合条件，但领导故意排斥自己，拿掉自己，等等。这些行为往往对个人造成很大的精神压力，使自己处于挫折和危机状态之中。
怎样正确应对领导的冷遇和排挤？要注意把握四个原则和方法。
第一，要冷静沉稳，防止躁动。
受到领导冷遇打压时，往往生气，激动，这时容易言行偏激，产生较大的负作用。要知道，不管自己受到多么不正确的对待，事情既然已经发生，伤心、发泄都于事无补。这时候一定要沉得住气，保持冷静，保持沉默，保持正常的工作和生活姿态。
要做到“三不”：（1）不要急于找领导理论。因为领导的所作所为大都是经过思考的，是有意为之，他的决定即使有问题也很难朝令夕改，立马改变，这时候找领导理论只能使他下不来台；（2）不要在群众中诉说自己的委屈，讲领导的不公，不要爱听别人讲同情话，安慰话。这样不仅不能帮助你解决任何问题，反而会使情况更加复杂，会加深与领导的矛盾；（3）不要轻易让上级来找自己的直接领导说合、批评、纠正。这样，即使能够一时解决某个具体问题，也会使自己的直接领导更加记恨。
在自己受到领导冷遇排斥之后，领导十分关注你的反应，你如果采取对抗性行动，或者在外面散布不满情绪，那就可能把领导进一步推到你的对立面，使他真正成为你的“敌人”，他就可能采取新的措施来打压你。如果保持理性，宽容大度一些，领导就会感受到你的良好人品和素质，会重新思考对你的不当认识。
第二，要客观分析，找出原因。
世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。任何领导冷遇排斥一个部属，都有一定的内在原因。要冷静客观的进行具体分析，找出它的内在原因。
首先，要从领导角度分析一下原因。要看一看领导对自己的冷遇或排挤是故意的还是无意的？是领导自己产生了看法，还是偏听偏信产生了误解？是领导自己的意向还是为了照顾上级或其他外界关系？等等。
其次，要从自己身上查找原因。比如，是不是自己哪些工作出了纰漏，没有干好？是不是自己说的什么话、做的什么事得罪了领导？是不是自己锋芒太露，影响了领导的尊严？是不是有人在领导面前打了小报告，诬告了自己？等等。
然后，针对不同的原因，有针对性的加以调整改进。
第三，要适当沟通，化解矛盾。
受到领导冷遇排挤的原因，大部分是可以通过沟通解释得到缓解的。比如，有的事情是由于别人诬告造成了领导误解；有的问题虽然存在，但有一定客观原因，领导不了解全面情况；有的问题确实自己错了，但当时没有认识到它的危害，等等。这些都需要向领导进行解释或检讨。
要注意选择汇报解释的时机，方法，不要不分场合、不讲时机。有时可以采取迂回曲折的办法，让与领导关系比较密切的人去向领导做一些解释。要着重讲清具体情况，不要讲情绪性的话。要姿态高一些，诚恳一些，多理解领导，多做自我批评。
第四，要更好工作，顾全大局。
受到领导冷遇排斥之后，一定要做到不闹情绪，不搞对抗，不自暴自弃，以实际行动证明自己的人品和素质。在工作上，要更加敬业负责，干出更好的成绩。要更加注意顾全大局，维护单位和领导的形象。领导对部属的排挤和打压，有的是判断失误，有的是一时生气，有的是迫于外界压力。经过一段时间沉淀，大多数领导都会知道真相，明了是非，会对你受到的不公待遇产生抱歉之心。比如，在单位职务调整之中，有的领导错误的排斥了你，本来以为你会散布不满情绪，甚至向上面反映他的问题。但是你不仅没说他的坏话，反而更加勤恳的工作，十分注意维护他的威信，他在反思之后会纠正自己的错误认识，在适当时机对你作出更好的补偿。
正确应对领导的冷遇排斥，首先要分析评估领导的基本品质和出发点。对于那些出于私心，不讲原则，不顾大局的领导，需要采取不同的态度和方法。但总体来看，职场上绝大多数领导的本质和出发点是好的，他们也是希望搞好本单位工作的。在这种情况下，坚持上述的原则和方法，就能够逐步改变领导的不当看法，得到领导的应有肯定和信任！
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